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COSA (NON) E’ LA MINDFULNESS

Abbiamo necessità di prestare attenzione a ciò che ci accade, abbandonando le continue lotte che tentiamo di avviare contro noi stessi, per imparare a stare in un modo nuovo con ciò che siamo.

EMOZIONI? NO, GRAZIE!

[… ] Le emozioni ci comunicano qualcosa sui nostri bisogni, le nostre frustrazioni e i nostri diritti; ci motivano a realizzare dei cambiamenti, a superare situazioni difficili e a capire se siamo soddisfatti (Leahy, Tirch & Napolitano, 2013). […]

“WALK WITH ME” – Recensione del film più atteso sulla mindfulness

Un viaggio raro verso la scoperta del microcosmo monastico fondato dal maestro Zen Thich Nath Hann,  il Plum Village, centro indiscusso per la pratica meditativa buddista di tutto il mondo.

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